Здоровье в наших руках

Общество Просмотров: 219

спорт_для_пожилых.jpgВчера отмечался Всемирный день борьбы с инсультом – заболеванием, которое является одной из главных причин смерти и инвалидности на планете. На сегодняшний день сосудистые заболевания составляют более половины смертей, при этом немалая часть приходится на людей в трудоспособном возрасте.
Инсульт – это нарушение кровообращения головного мозга, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Очень часто люди даже не подозревают, что у них инсульт. А ведь от правильного и быстрого распознавания болезни и оказания первой помощи зависят дальнейшая жизнь и здоровье человека.
В Сочи медицинская помощь пациентам с инсультом оказывается на базе городской больницы №4, где развернута работа неврологического отделения для больных с нарушением мозгового кровообращения. Ежегодно здесь получают помощь порядка 2000 пациентов.


Распознать инсульт можно по определенным симптомам, которые, как правило, возникают внезапно: слабость в руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела; помутнение сознания, проблемы с речью или с ее пониманием; проблемы со зрением в одном или обоих глазах; нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации; сильная головная боль по неизвестной причине.
При возникновении инсульта очень важно сразу распознать симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать скорую помощь: чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается.
Как и любому заболеванию, инсульту предшествуют определенные факторы развития. Самые распространенные из них – это повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, курение и так далее.
Чтобы избежать этого, необходимо придерживаться простых правил здорового образа жизни: знать и контролировать артериальное давление, бросить курить, добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
Соблюдайте основные принципы здорового питания: ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира. Контролируйте уровень холестерина в крови. Не употребляйте алкоголь, ведь риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного. Регулярно занимайтесь спортом: даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Екатерина БРУСНИКИНА.

Печать