С 3 по 9 июня – Всероссийская неделя сохранения здоровья детей
Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения давно стала актуальной темой. А формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) учащихся является одним из приоритетных направлений воспитательного процесса общеобразовательной школы.
На стадии первичной социализации решающее значение оказывает семья. В семье дети усваивают ценностные ориентации, предпочитаемые формы проведения досуга, приучаются к определенным временным режимам, копируют стиль общения и манеру поведения взрослых.
В семьях с отношениями, отклоняющимися в одну из сторон: диктат со стороны родителей, гиперопека, попустительство, отчуждение – вырастают дети с неадекватной самооценкой, со всевозможными комплексами, мотивированные на избежание неудачи, а не на достижение результата, лишенные оптимизма, т.е. с различными внутриличностными барьерами, препятствующими здоровой жизнедеятельности.
В отрочестве усвоение форм и способов жизнедеятельности, благоприятствующих или наносящих вред здоровью, в значительной степени обусловлено средой общения. Подражание сверстникам достигает в этом возрасте апогея: подростки, как правило, хотят делать то, что делают их приятели. Поэтому так важно, чтобы за образец выступала группа с устоявшимися ценностями, насыщенной духовной жизнью, способная удовлетворить разносторонние культурные потребности личности. Это могут быть спортивная команда, творческий коллектив, а наиболее оптимально – школьный коллектив. Также очень важно занимать детей физической активностью. Физические упражнения оказывают общее и специфическое воздействие на организм детей. Общий эффект проявляется повышением работоспособности и устойчивости по отношению к неблагоприятным факторам внешней среды (стрессу, низкой или высокой температуре, гипоксии, инфекции и т.д.).
Также важно вести правильный режим питания детей. Дети нуждаются в строгом режиме питания. Чем меньше возраст ребенка, тем чаще должны быть приемы пищи. В дошкольном возрасте прием пищи должен производиться каждые 2-3 часа и не менее 5 раз в сутки.
Немаловажно для детей и подростков закаливание. При проведении закаливания необходимо соблюдать ряд условий: учитывать индивидуальные особенности, состояние здоровья, возраст, пол и физическое развитие; использовать комплексы закаливающих процедур, то есть применять разнообразные формы и средства (воздух, вода, солнце и др.).
Резюмируя все вышесказанное, хочу отметить, что дети – это наше будущее. Поэтому очень важно родителям каждый день внедрять в их жизнь все аспекты ЗОЖ. И, конечно же, очень важно своевременно проверять состояние здоровья детей посредством профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Г. ИБРАГИМОВА,
врач-педиатр ГБУЗ "Центр
общественного здоровья
и медицинской профилактики города Сочи" министерства
здравоохранения
Краснодарского края.